Salada de Vagem com Amêndoa, Tomates Cereja e Abacaxi
Esta Salada combina bem com bife à rolê recheado com cenoura, arroz 7 grãos, feijão cariocae banana ao forno com canela. Porções: 04 Tempo de Preparo: 05 minutos Tempo de Cozimento: 5 a 10 minutos Ingredientes: 450gr de vagem limpa e lavada 1⁄2 colher de chá de azeite...
Abobrinha Gratinada com Queijo Parmesão
Este prato pode ser servido com um mix de salada de alface, tomate cereja e palmito pupunha, acompanhado de arroz com ervilhas e lascas de cenoura, mais filé de frango acebolado. Porções: 04 Tempo de Preparo: 10 minutos Tempo de Cozimento: 10 a 15 minutos...
Salada de Quinoa com Mirtilo
Um delícia de acompanhamento para um Filé de Frango Grelhado com Batatas ao Forno Porções: 04 Tempo de Preparo: 05 minutos Tempo de Cozimento: 15 a 20 minutos Ingredientes: 1 xicara de Quinoa lavada 1 1⁄2 xícara de água 1⁄4 de pimentão vermelho picado 1⁄4 de pimentão...
Omelete Vegetariano com Queijo Parmesão Ralado
Um ótima opção pós-treino. Porções: 01 Tempo de Preparo: 05 minutos Tempo de Cozimento: 05 minutos Ingredientes: 1⁄4 de xícara de cogumelos picados 1⁄4 xícara de pimentão picado 1⁄4 xícara de cebola picada 06 claras de ovo 1 ovo grande 2 colheres de sopa de leite...