Heeey, seja sincera!!!!
As comidinhas acima te deram àgua na boca??
Pois, meu objetivo é mudar a “sua chave”, para que possa comer pratos deliciosos sem culpa e sem medo! Que tal?!
Olááá!
Eu sou Silvia Bruzetti, Nutricionista e Pedagoga e hoje sei que o meu propósito de vida é ajudar, ensinar as pessoas a verem a comida com outro olhar. Para que haja prazer, sabor, textura e aroma agradáveis e que se tornem “Amigas da Comida”.
E para isso, a alimentação pode ser feita através de boas escolhas e com quantidades adequadas que estão relacionadas às nossas atividades diárias.
E estas serão determinadas pelas necessidades calóricas do dia, ensinando a comer o suficiente, sem comer a mais ou a menos e sem passar fome.
Conheça minha Trajetória
Experiência em Consultório há mais de 15 anos em:
Nutrição em Cardiologia, Clínica, Comportamental, Esportiva e Saúde Mental.
• 2008 até hoje Atendimento em Consultório, em Especial na Área da Cardiologia
• 2010 até hoje – Nutricionista Voluntária – Clínica Médica Associação AVIVA
• 2011- 2014 – Nutricionista Voluntária no PROMUD – Programa a Mulher de Dependência Química do Instituto de Psiquiatria – FMUSP
• 1991 a 2018 – Nutricionista Escola Privada – Santa Tereza
• 1988 a 1990 – Nutricionista Clínica – Instituto da Criança – HCFMUSP
Formações:
• Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo desde 1987
• Pedagoga, formada pelas Faculdades Campos Salles desde 1995.
• Aprimoramento em Transtorno Alimentar pela Faculdade de Medicina da USP Instituto de Psiquiatria – 2011
• Capacitação em Diabetes Mellitus pela Associação dos Diabéticos do Brasil e Sociedade Brasileira de Diabetes – 2012;
• Especialização em Nutrição e Suplementação Esportiva para Saúde, Atividade Física e Desporto pelo Complexo Educacional FMU – 2017- 2018.
• Especialização em supervisão e coordenação pedagógica
• Especialização em Plantas Medicinais- Fitoterapia – Centro Universitário São Camilo – 2022 – 2023
Cursos Extras Curriculares:
• Programação Neurolinguística Practitioner e Master
• Hipnose Ericksoniana
• Constelação Familiar
• Comunicação Não Violenta
• Coaching Integrativo Sistêmico
• Coaching de Emagrecimento
• Academia de Coachees.
Saúde é o seu melhor investimento! Quer saber mais sobre esse planejamento e como melhorar sua performance em saúde? Inscreva-se abaixo e comece agora!
Preencha o formulário com a modalidade de seu interesse e dê o primeiro passo para recuperar sua saúde e autoestima.
*Ao realizar o pré-agendamento nossa equipe entrará em contato com você.
Consultas
Para Primeira Consulta
É enviada uma pré-entrevista, alguns dias antes da consulta, onde será possível conhecer o padrão alimentar do cliente e como a sua alimentação está inserida na sua rotina diária.
Consulta
As consultas têm duração de 1h até 1h30min e são agendadas com antecedência. Podem ser on-line ou presenciais.
Plano Alimentar Personalizado
Para as mudanças das crenças alimentares e melhor relacionamento com a comida, é sugerido o acompanhamento a médio e longo prazo, podendo corresponder desde 04 sessões até 14 sessões.
Atendimentos são referentes:
- Obesidade
- Sobrepeso
- Manutenção do Peso Saudável
- Baixo Peso ou Magreza
- Hipertensão Arterial (Pressão Alta)
- Diabetes ou Pré Diabetes
- Excesso de Ácido Úrico
- Excesso de Colesterol
- Triglicerides
- Anemia Ferropriva
- Refluxo gastroesofágico
- Gastrite
- Úlcera
- Diverticulite
- Vegetarianos e Veganos
- Esportistas
- Praticantes de Atividade Física
- Ganho de Massa Muscular (Hipertrofia)
- Gestantes
- Intolerâncias Alimentares como Glúten e ou Lactose
Como diferencial e opção, trabalhamos também com: Nutrição Cristã
Vou te explicar tudinho!
A nutrição cristã consiste em levar a palavra com a pedagogia e a ciência da nutrição a todos aqueles que são cristãos e para aqueles que não são e a queiram conhecê-la. É realizado através de uma consulta normal, basta me dizer! Para grupos são realizadas palestras, workshops, encontro de mulheres, entre outros.
Palestras e Workshops
Presencial ou on-line, leve mais saúde à sua Empresa, Família, Comunidade, Grupo de Amigos, Programas de rádios e outros.
São oferecidos diversos temas que abordam a verdade, mito e discussões sobre a nutrição em geral. Confira alguns dos temas:
- Comer em família
- Mastigação e Saciedade
- Dieta x Comer Saudável
-
As Dietas da Moda Emagrecem? Vale à pena?
-
Alimentos Light, Diet e Zero: quando usar.
- É possível emagrecer quando há ansiedade?
- Intestino Preso : Dicas práticas para melhorar
- Precisa fazer atividade física para emagrecer?
- Planejamento Alimentar para Conquista de Resultados
- Atividade Física x Padrões da Mídia (Corpos de Super Heróis)
- Rotulagem Nutricional: Como entender os rótulos dos alimentos!
- Seja o Protagonista da Sua História: Vamos ser Amigos Da Comida
Outros temas podem ser desenvolvidos caso seja necessário.
Avaliação de Bioimpedância
(Avaliação da Composição Corporal)
A avaliação antropométrica consiste na avaliação das medidas de altura em relação ao peso e perímetros do corpo humano. Como exemplos de perímetros do corpo humano, temos circunferência de tórax, braço quadril, cintura, entre outras.
Os resultados serão utilizados como parâmetros, além da interpretação em tabelas específicas, que irão demonstrar se estão dentro da normalidade ou não.
A bioimpedância elétrica é um exame destinado à avaliação da composição corporal, estimando a massa magra, a massa de gordura corporal, a quantidade de água corporal total (hidratação), entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional do paciente.
A massa magra está relacionada ao percentual e a quantidade (em kg) de músculos que o corpo apresenta. A massa gorda está relacionada ao percentual e a quantidade de gordura corporal (em kg) que o corpo apresenta.
Nutrição em Cardiologia e Esportiva
Muitas pessoas apresentam dificuldade em emagrecer, o que muitas vezes não é encarado como uma tarefa muito fácil para alcançar o peso saudável. A Nutrição em cardiologia e esportiva é um aliado para aqueles que desejam perder ou manter o peso, pois conduz a pessoa a mudar hábitos sabotadores que a impedem de levar uma alimentação e vida saudável.
Na prática tem como objetivo um planejamento com metas reais, desde o entendimento da rotina, controle emocional e tudo que envolve a conquista do emagrecimento!
Blog
Fique por dentro de todas as novidades sobre alimentação, bem estar e muito mais…
E aí? Como está o seu colesterol?
Muitas vezes achamos que o colesterol está presente nos alimentos que ingerimos, e por isso o nível aumenta nos exames, não é mesmo? Mas, antes dos alimentos, é o nosso próprio organismo que produz o colesterol, cerca de 70%, através do fígado. Ele também é...
A Vitamina C, você sabe seus benefícios?
Entre os nutrientes mais conhecidos a vitamina C se destaca pela sua extensa lista de benefícios. Os principais são: Efeito antioxidante, potencializando a saúde como um todo; Auxilia na perda de peso; Ajuda no ganho de massa muscular; Trabalha contra o acumulo de...
Sua ALIMENTAÇÃO na correria do dia-a-dia…
Quase todo mundo vive em uma correria maluca e isso afeta tudo o que precisamos fazer, inclusive a nossa alimentação. Em uma tentativa de ganhar tempo, grande parte das refeições são realizadas junto com outras atividades, como assistir TV, mexer no computador ou no...
Método: Alimentação Saudável e Consciente
Já está mais que estabelecido que existe uma relação direta entre alimentação saudável, bem estar físico e mental do indivíduo. Inúmeros artigos científicos comprovam que a boa alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças.
Alimentação saudável é o mesmo que uma dieta equilibrada ou balanceada e pode ser resumida por três princípios:
Variedade
É importante comer diferentes tipos de alimentos pertencentes aos diversos grupos, pois assim o corpo recebe todos os nutrientes que precisa. A qualidade dos alimentos precisa ser observada.
Moderação
Não se deve comer nem mais nem menos do que o organismo precisa. É importante estar atento à quantidade certa de alimentos a ser ingerida.
O excesso de ingestão, sem o gasto calórico, leva ao armazenamento de energia e pode causar problemas como a Obesidade e o surgimento de outras doenças como hipertensão e diabetes, entre outras.
Equilíbrio
A quantidade e qualidade são importantes. O ideal é consumir alimentos variados, respeitando as quantidades de porções recomendadas para cada grupo de alimentos. Ou seja, “comer de tudo um pouco”.
Contato
Entre em contato ou agende sua consulta.
Unidade - Vila Mariana
Rua Cubatão , 86 Conj. 1410 – Vila Mariana- São Paulo/SP
Telefone: (11) 2440-8155
WhatsApp: (11) 9.3023-0279
Unidade - Vila Leopoldina
Rua Cordilheiras, 164 – Vila Leopoldina – São Paulo/SP
Fone : (11) 3831-3378
WhatsApp: (11) 9.3023-0279