Alimentos anti estresse
A primeira prática para reduzir os sintomas de estresse é uma alimentação saudável. O cortisol é o principal hormônio do estresse no nosso corpo. Ele é capaz de mudar a quantidade de açúcar, impactar no sistema imunológico, digestivo e reprodutivo. Seu nível...
Shake de Frutas com Whey Protein
Um pós-treino saboroso e refrescante. Porções: 01 Tempo de Preparo: 15 minutos Ingredientes: 1⁄2 kiwi médio descascado e fatiado 1⁄2 banana média fatiada 1⁄2 manga descascada e cortada em cubos 1 medida de Whey Protein de baunilha 1 xícara de leite dentado 1⁄2 xícara...
Shake de Mocha com Chocolate e Amêndoas
Mais sabor para o seu pós-treino. Porções: 01 Tempo de Preparo: 05 minutos Ingredientes: 1⁄2 xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de café solúvel 10 amêndoas sem sal Stevia para adoçar 1 medida de Whey Protein de Chocolate 1 xícara de gelo triturado ou 6 a 8...